사포닌 효능 및 사포닌 들어있는 식품 사포닌 사포닌은 식물 종에 있는 성분으로 물에 섞였을 때 비누거품처럼 나타납니다. 사포닌은 거품을 뜻하는 말에서 유래되었는데 라틴어로 sapo(비누)를 뜻합니다. 사포닌은 살균작용과 향균 작용을 하는 천연 계면 활성제로도 알려져 있습니다. 사포닌 효능 혈관 건강 사포닌은 나쁜 콜레스테롤 분해 후 배설시키고 혈관에 지방이 쌓이는 것을 방지시켜줍니다. 또한 고혈압과 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다. 폐 건강 사포닌은 폐에 염증이 나지 않도록 보호해주고 폐암을 억제시켜줍니다. 다이어트 사포닌은 마스트 셀이라는 비만세포를 안정시켜줘서 다이어트에 효과가 있습니다. 염증 예방 사포닌은 알레르기나 염증을 유발하는 히스타민을 억제시켜주는 효과가 있습니다. 면역력 증가 사포닌은 ..