입냄새 없애는법, 입냄새 심한 이유, 원인 (구취 제거방법)

입냄새 없애는법,

입냄새 심한 이유, 원인

(구취 제거방법)

입냄새 없애는법

 

최근 코로나 19로 인해

마스크를 쓰기 시작하면서

자신의 입냄새를 확인하고

입냄새에 대해 신경 쓰는 분들이

많아지고 있는데요.

 

입냄새는 누구나 다 나지만

정도가 심할 경우

대인관계에서 불편함을 느낄 수 있고

위축이 되기도 합니다.

 

사소한 것 같지만

일상생활이 불가능할 정도로

신경이 쓰이기도 하여

큰 스트레스로 다가오기도 합니다.

 

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이를 아무리 깨끗하게 닦아도

입냄새가 나서

어떻게 해야 할지

감이 오지 않기도 합니다.

 

몸의 냄새를 체취라고 하듯이

입에서 나는 냄새를 구취라고

부르기도 합니다.

 

구취의 원인으로는

어떤 것들이 있으며

제거하기 위해서는

어떻게 해야 할까요?

 

 

 

입냄새 원인

 

 

입냄새는 사람이라면

누구나 다 나게 되는

일반적인 생리현상이기도 합니다.

 

긴장을 해서 입에 침이 마르거나

아침에 일어날 때, 식사를 마친 후에,

운동을 한 후 등

여러 상황에서 나타나며

양치를 하거나

수분 섭취를 통해 해결됩니다.

 

하지만 양치질이나 수분 섭취로

해결되지 않을 때가 많습니다.

입냄새의 원인은

다양한 원인이 있기는 하지만

대부분 80% 이상의 원인이

입안에 있습니다.

 

 

양치질을 잘하는데

입냄새가 난다고 생각할 수도 있지

만 올바른 양치질을 하지 못해

입냄새가 날 수 있습니다.

 

입안에 칫솔이

미처 닿지 못한 치아 사이,

치아와 잇몸 사이, 치아 안쪽,

어금니 뒤쪽, 치석, 치태,

플라그 관리 등이

이루어지지 않은 것이

입냄새의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

입냄새를 없애는 법

 

 

잘 닿지 않은 치아 사이는

치실과 치간칫솔, 면봉 등으로

확인하고 닦아내야 합니다.

 

입냄새는 입안과 치아가

밀접한 관련이 있기 때문에

정기적인 치아관리로

치석, 치태, 플라그를 관리하고

정기적인 스케일링, 충치 검진을 통해

전문적인 치아관리를 받아야 합니다.

 

 

올바른 양치질을 통한

입냄새 제거

 

양치질을 할 때

구석구석 치아가 잘 닦이는 칫솔을

사용하는 것이 좋습니다.

 

칫솔이 닿지 않은 부위는

치실이나 치간칫솔로

꼼꼼 닦아 음식물을 제거합니다.

또한 혀에 낀 백태는 혀클리너를

이용하여 제거해줍니다.

 

혀클리너를 사용할 때는

혀끝, 혀의 안쪽 깊숙이부터

시작해 긁어주어야 합니다.

구역질이 날 수 있지만

안쪽부터 긁어내야 효과가 있습니다.

 

 

구강용품을 이용한

입냄새 제거

 

 

흔히 양치질 대용으로

가글을 사용하여

간편하게 대처하기도 합니다.

여기서 자극적이고 알콜이 들어있는

제품을 선호하시기도 하는데요.

 

뭔가 강하게 세척되고

상쾌한 느낌을 받기 때문에

입냄새가 제거될 것이라 생각하지만

자극적이고 알콜이 많이 들어있는

제품을 사용하면

오히려 입안의 수분이 날아가

건조해지면서

입냄새가 더 심해질 수 있습니다.

따라서 자극적이지 않고

무알콜 구강용품을 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

일시적인

입냄새 제거방법

 

양치질을 하거나 가글을 사용할 여건이

안될 때를 대비하여

입냄새를 덮어줄 사탕 같은 것을

구비해 놓는 것이 좋습니다.

 

이러한 자신만의 대비책을

만들어 놓으면

입냄새에 신경 써서 불안하고

진이 빠지는 상황을 막을 수 있습니다.

 

신경 쓰는 상황을 줄일수록

입냄새에 대해

강박적인 불쾌함을 덜 갖게 되며

입냄새를 없앨 수 있는

여유가 생기게 됩니다.

 

 

치약 선택의 중요성

 

 

치약을 선택하는 것도 중요한데요.

치약에는 독한 세제가 자극을 줘

입을 더 마르게 하기도 합니다.

때문에 합성세제가 없는

치약을 권장합니다.

 

앞서 말한 입냄새 없애는 법을

꾸준히 실행했는데도

입냄새가 사라지지 않는다면

장이 좋지 않거나

장기 질환으로 인해

나는 입냄새일 수 있습니다.

입안에 염증이 생겼을 때

평소보다 입냄새가 심할 수 있습니다.

 

입냄새는

타인에게 주는 불쾌감 이전에

자신의 입냄새에 신경 쓰이는

피곤한 일상생활이 될 수 있으므로

방치하지 말고 해결해야 합니다 : )

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